Tankemosaik’s Blog

Högt och lågt, hit och dit…

Archive for the ‘träning’ Category

Regn och träning…

leave a comment »

Ikväll skulle jag instruera både BodyPump och BodyStep. Antalet kunder som tränat har varit väldigt varierande i sommarvärmen. När jag kom till gymmet så var BodyPumpen fullbokad och BodySteppen hade väldigt få deltagare, så få att Sylvia ställt in klassen. Rätt så skönt, om jag ska vara helt ärlig – och det ska man (=jag) ibland, i alla fall.

SDC10220

Hur som helst, det ramlade in några kunder som inte hade bokat sig på klassen och det gjorde att de gröna vikterna på 2,5 Kg tog slut och step bräderna klarade sig precis.

Har valt en pedagogisk linje idag. På bilden ser du svarta på 5 Kg, gröna på 2,5 Kg och röda på 1,25 Kg. Vilka var det nu som tog slut? (De stora svarta på 10 Kg är inte med på bild – bara för att förtydliga).

SDC10228

Träningslokalen har inte fattat att det är svalt ute idag. Den är lika varm, om inte varmare, som när högtrycket låg på för fullt. Jag har tjatat mig till en Carloa-fläkt och den var underbart skön idag. Tjugofem personer som tränar för fullt i en redan varm träningslokal. Då behöver jag en Carola-fläkt för att överleva.

SDC10246

Till klassen efter blev det totalt soptomt. Inställd gå grund av för få deltagare. Men, så läser jag på bloggen ‘Om allt och ingenting…’ att K hoppar in och räddar klasser med få deltagare! Eftersom jag känner K så spred sig ett listigt leende över hela ansiktet. Vänta bara till nästa vecka!

SDC10235

Funderade på att träna lite Kettelbells men bestämde mig raskt för att gå och duscha och koppla av istället. Jag har ju ändå semester och kettelbellsarna (eller vad det nu kan heta i pluralis) kommer inte att springa iväg. Misstänker att nästan ingen orkar lyfta på dem överhuvudtaget så här på sommaren…

Written by tankemosaik

2009/07/09 at 23:12

Svinga klubbor…

with 2 comments

10pairretouched450x600Det finns en träningsform som heter clubbells. Svinga klubbor, kan funka som översättning. Ska vara en av de äldsta träningsformerna och har sitt ursprung i Burma, Japan och Iran. Ursprungligen var de gjorda av trä men numera är de av järn.

När man tränar ska clubbells® vara en förlängning av kroppen, specifikt designad för att träna kroppen att fungera i synergi. Inte en isolerad muskel, alla muskler i kombination för en kraftfullare kropp! Här är länkten till den officiella clubbells-sajten.

Det har nyligen varit en tävling: Cross World Clubbell Competition. Tävlande runt om i hela världen har videofilmat två sekvenser om 10 minuter vardera. Dels när de tränar med en klubba och dels med två klubbor. Jesper som jobbar på Hela Hälsan deltog i 24 lbs-klassen (12 kg styck). Visst är det en imponerade uthållighet och teknik! Jesper segrade i 24 lbs-klassen. Grattis!

Written by tankemosaik

2009/06/14 at 11:23

Publicerat i träning

Träningslördag…

with one comment

ScreenHunter_03 May. 23 18.21Idag har det varit träningslördag. Är ju instruktör i två av Les Mills program: BodyPump och BodyStep. För att ha kvar certifikatet som instruktör måste vi som är instruktörer gå på tre av fyra kvartalsutbildningar per år. Certifikatet är en annan rolig (?) historia. Det är elva år sedan jag och två andra instruktörer från samma anläggning gick utbildningen i BodyPump. Vi har hunnit med några kvartalsutbildningar och vi har också lärt oss hata vissa av dem…

Åter till certifikatet (hmm, eller licensen…) när vi var godkända efter utbildningen skulle vi skriva på den personliga förbindelsen mellan Les Mills och oss som instruktörer. Till vår stora förvåning så stod det i certifikatet att vi skulle ha rakade ben och vara brunbrända! Vi skrattade så vi låg dubbla, det dummaste vi varit med om. Funkar kanske på Nya Zeeland (Les Mills ligger i Nya Zeeland) men här… och att kräva det…

Det fanns en del som vi tyckte var riktigt rolig och det var paragrafen där vi förbinder oss att inte utföra rytmiska rörelser med skivstång till musik i andra progam än de som kommer från Les Mills och tillhör BodyPump. Kändes inte som någon direkt begränsning , det är inte så ofta jag får lust och bara måste göra rytmiska röresler med skivstång till musik. Till annant än BodyPump då…

Numera har de rakade benen och solbrännan utgått från texterna i certifikaten/licenserna. ScreenHunter_02 May. 23 18.20

Idag var det så dags för kvartalsutbildning nummer två i år. Det är lite pust och stön från min sida kring det hela. Dels därför att BodyStep började kl 09.00 i morse (lördag), hata kliva upp tidigt på helgerna, hata ta upp pulsen på förmiddagen, speciellt kl 09.00. Tog mig i alla fall upp och kom iväg till Gymnasium i Torslanda där evenemanget gick av stapeln. 

Visar sig att man gjort om upplägget så det är SuperSaturday. Innebär att ca 300 instruktörer ska klämmas in i en träningsanläggning och köa till registrering, materialutlämning, toaletter, vatten mm. (Visst är jag positiv). Till den positiva sidan får jag ändå lägga att Gymnasium har stora fräscha träningslokaler, men de var fulla och då menar jag fulla. Ett felsteg och alla deltagare skulle rasa som dominobrickor. Två riktigt käcka huvudtränare iklädda träningskjolar (verkar vara senaste modet), stomatolleende, glada och skriver ‘Mååååår niiiii braaaaaa!’ kl 09.00 på lördagmorgon. Make my day….

ScreenHunter_01 May. 23 18.20Kl 13.00 var det dags för nästa omgång. Hann hem och slänga i mig lite mat och sedan iväg för att hämta Ms T. Hon är ett säkert kort att ha med sig på kvartalsutbildningarna. Vi hatar samma saker. Roligare hata tillsammans än ensam….

Nu var träningslokalen ännu fullare än vid BodyStep-utbildningen på förmiddagen. Ett under att det gick att ta sig in överhuvudtaget. Dessutom fick vi vita pannband vid registreringen och dem skulle vi ha på oss, annars skulle vi bli utkörda (sa en av huvudtränarna – positiv framtoning). Gissa vilken töntfaktor vitt pannband med ‘Les Mills’ i stor svart text på framsidan har i min lilla värld…

Visst civilkurage kunde märkas bland många av instruktörerna som deltog. Pannbandet hamnade runt halsen, runt armen, på govlet och lite olika ställen. Vänner av ordning hade dem runt pannan. Men tjatfarbron skriker att ‘alla som inte har pannbanden runt huvudet får gå ut’.  Undrar vad vissa får syre ifrån…

Men som en liten slutsummering över detta gnällande får jag som vanligt konstatera att de nya releaserna är riktigt bra. Musiken är helt ok och koreografi både på BodyPump och BodyStep är jomväxlande och jag tror att de som tränar på min pass kommer gilla dem.

En sak är säker, de kommer inte att behöva ha pannband..

Written by tankemosaik

2009/05/23 at 17:53

Söndag…

leave a comment »

Det går fort. Fredag kväll, sedan säger det schwosch och så är det söndag. Något skumt är det med helgerna. De bara försvinner. Får se vad som händer i morgon, helt plötsligt kanske det är fredag… Nu längtar jag till måndag!

Har sysslat med vårtrötthet i helgen. Visserligen har jag städat tillsammans med de två robot dammsugarna. Dammtorkat, sanerat köket osv. När köksgolvet var klart, mattan skakad, allt riktigt, riktigt helgfint. Vad händer? Alfons kommer in, går en sväng i köket, lägger sig på mattan, reser sig, skakar på sig och går ut. Golvet helt plötsligt ut som ett stampat jordgolv, precis innan man börjar stampa. 

Har funderat många gånger över hur jag ska göra för att få inredningsindustrin att fatta att stampat jordgolv är den nya trenden, speciellt i kök. När jag lyckas tänker jag hyra ut Alfons…

fullskarmsinfangning-2009-04-19-191230Förutom att vimsa omkring i största allmänhet har jag haft två träningspass eller klasser som det också heter. Aerobic-grund och BodyPump. Idag var det råjobbigt, lite åt nära-döden-upplevelse hållet. Dessutom fick jag problem med musiken till aerobicklassen. Aerobicmusik måste gå i 32-takterssekvenser (32 takter = ett block), helt plötsligt poppar det upp 8 extra takter vart fjärde block. Kanske inte låter så väldigt problematiskt men, men, här vill jag bara tala om att det är en mindre katastrof.

Att det var asjobbigt idag har jag bestämt har med våren att göra. Möjligen också på grund av att jag åt för mycket lammragu igår.

stor_shaun_1205669765_860856Gjorde eller lagade  lammragu – händer inte ofta – det här var första gången. Ska inte bli sista. Det blev våldsamt gott. Började i katastrofläge, Kent skrek ‘smakar kofta’ här han smakade strax innan jag gjorde den sista smaksättningen. Tänkte du skiter det sig och jag får komplettera med grillad Denniskorv. Men rivet skal av två citroner, citronsaft från en citron, en halv kruka oregano och en halv kruka timjan gjorde susen. Dessutom en gnutta starkt paprikapulver (kompisar tagit hem från makedonien). Jag serverade ragun tillsammans med färsk gnocci och ricotta. Åt lite för mycket, som sagt, lite för gott…
 

fullskarmsinfangning-2009-04-19-194838

Klicka på mig!

Sitter och tittar på ‘från Ystad till Haparanda’. Gert Fylking och Robert Aschberg vandrar två mil om dagen. Ett samarbete med Cancerfonden mot prostatacancer. De började i Ystad och ska vandra till Haparanda. Skulle vara väldigt trevligt att få ha det som jobb under några månader. Tänk att få vakna upp, äta frukost och sedan vandra iväg två mil. Skulle passa mig utmärkt att få se hela Sverige till fots så här på vårkanten! 

Nu är naken-Janne på TV, måste stänga…

Written by tankemosaik

2009/04/19 at 18:43

Lördag förmiddag…

with one comment

 

Monstret

Vaknade vid halv nio av att Monstret ville ha mysstund. Kliad på magen. Hon älskar det. Slänger upp ena bakbenet mot min arm så att jag kan lägga handen på magen och klia på henne. Monstret är en alldeles förtjusande katt, om du inte redan visste det…

Sovit som en trött grävling i natt. Så skönt. Tror att det har med D3 vitaminerna att göra. Min kollega och mycket goda vän sedan läääänge  har gjort en grundlig research på D3-vitaminer (bland annat, får jag väl säga). Men det är en annan historia, hon skulle fylla en hel blogg, ungefär som Monstret. Hon surfar runt på nätterna (kompisen, kollegan, inte Monstret (vad jag vet))  och gör sin research. Olika ämnen i olika perioder av livet.

Men det är en intressant tanke. Om Monstret surfade runt på nätterna, vad skulle hon hon surfa på?

images-1Veckan har som vanligt bjudit på överraskningar. Har fått ett lite förvirrat uppdrag på jobbet. Kan nog sammanfattas med att jag ska skapa mening och förståelse kring allt som händer. Några frågetecken återstår eftersom ingen riktigt kan förklara vad de vill att jag ska styra. Jag tror att det handlar om att styra det som händer så att den ‘röda tråden’ blir ‘synlig’. Det är något många pratar om, ‘den röda tråden’. Jag har aldrig riktigt förstått vad det är. Ingen verkar göra det. Fick uppdraget att hitta den. Kan ju vara lärorikt. På jakt efter en röd tråd…

httpcontentexpressenseblog090494tabacimagesutropstecken-google-chrome-2009-02-28-105357Har börjat med ett nytt ‘tänk’ kring arbetet. Istället för att försöka förstå vad som händer, vilketjag tror är en omöjlig uppgift just nu. Tänker istället ‘vad kan jag lära mig på det här’. Det skapar mening och nyfikenhet kring det som ser ut som kaos. Nu går jag istället omkring och botaniserar bland lärdomar. Samlar på ‘bra att ha’-grjer. Kan alltid användas i en annan tid, i ett annat sammanhang. 

Min kalender är lite för fullbokad just nu. Har en lunch jag förtvivlat försöker få in. En såndär lunch som jag sett fram mot ett längre tag och hoppas att jag kan få in snart. Världskulturmuseet. Hoppas på mars.

fullskarmsinfangning-2009-02-28-100131Nu ska vi snart börja städa. Har två dammsugarrobotar till min hjälp. Eventuellt även min sambo. Men han funkar inte som städrobotarna. De ställer jag ut på golvet, trycker på startknappen och sedan går de runt och skrotar efter damm och skräp. Håller på sådär en 45 minuter per rum innan de går tillbaks till laddstationen och fyller på med energi innan de ger sig ut på nya uppdrag. 

Har haft en Electrolux Trilobit som numera gått hädan till dammsugarhimlen. Nu är vi inne på två iRobot-modeller. I stort sett lika bra som Trille (som vi kallade Tilobiten). Framförallt mycket tystare, men kräver mer underhåll. Lite mer pyssel. Men de gör ett fantastiskt jobb. 

puma-european-online-shop-free-shipping-free-return-shipping-40-day-returns-google-chrome-2009-02-28-110619Fick tag på nya träningsskor i torsdags. De gamla pajade snabbt. Verkar som att dämpningen bara la av. Poff – typ. Fick så grymt ont i hälarna och sträckte höger vad på en BodyStep-klass. Känner igen det från när andra träningsskor börjat ge sig. Den här gången ersatte jag NewBalance-skorna med Puma. Brukar hålla mig till Nike eller Reebok men eftersom det är svårt att hitta heldämpade ‘herrskor’ så fick det bli det som fanns, Puma eller Adidas. Tidigare hade vi sponsring från först Reebok sedan Nike. Det var bra för då fick vi tag på aerobicskor i herrstorlekar. Det tillverkas för fullt men av någon anledning så tar butikerna i Sverige inte in dem. Tror att det handlar om stereotypt tänkande. Killar tränar fotboll, löpning och innebollsporter. Tjejer aerobic och löpning. Så tänker i alla fall Stadium. Fick det bekräftat av säljaren som försökt få inköparna att tänka om. Han var rätt så frulstrerad över att utbudet är litet och efterfrågan stor. Samma sak på t.ex. InterSport. Märkligt. Kanske skulle öppna en liten tärningsskoshop för herrsidan. Ungefär som InterSports ‘sheshop’ fast ‘heshop’.

Nu bloggar jag och tittar på en riktigt bra brittisk actionkomedi. Hot Fuzz – Londons mest effektiva polis omplaceras till en slumrande småstad. Går just nu på Canal Plus. Rekommenderas av mig, den får fyra ‘Monstret’ av fem möjliga.

Ikväll kommer goda vänner. Ska ut och jaga lite rolig film till barnen. Brukar sluta med att fler än Oliver och Felicia inte är ensamma i filmrummet. Tror att det blir lite Italienskt till förrätt, parma, parmesan, ruccola, mm. Indiskt till huvudrätt, funderar på tandori-kyckling. Får se vad som händer när jag kommer till affären.

I morgon är det officiellt vår! På väg mot…

resa-till-skane-med-lizzie-vanja-och-sven-2006079

Norrviken

Written by tankemosaik

2009/02/28 at 11:12

Lite mer mosaik…

with 2 comments

 

Mums...

Mums...

Det här börjar likna en kattblogg men jag måste bara berätta om gräset. För drygt ett år sedan, tror jag, köpte jag gräs på IKEA. Fem spänn per kruka. Tror jag köpte tre krukor. Fick en känsla av vår, sommar, gräs, sol och värme… Ställde dem på några olika ställen. Kommer hem en dag och ser ett stubbat gräs i den ena krukan. Ser ut som om någon kört en gräsklppare rakt över gräset. Fattar som vanligt ingenting. Frågar Kent om han klippt gräset och i så fall varför. Han hade inte rört gräset annat än vattnat det. Stort mysterium. Men inte så länge. Helt plötsligt susar Alfons förbi, upp på köksbordet, pang på gräset – mums! Gissa om han gillar gräs!

Det var lika bra att sätta tre krukor gräs i lagom höjd för honom. Tog inte många dagar innan det var dags att åka till IKEA igen för att bunkra upp med mer gräs. Nu har han varit utan gräs sedan i höstas. 

Härligt grönt...

Härligt grönt...

Handlade mat på Maxi i veckan, ja vår planering är helt kokko så det ska vara vid en av de gångerna jag handlade mat på Maxi i veckan hade de fått in gräs i krukor. Samma sorts gräs som IKEA hade men i större krukor. Köpte genast två stycken. Ställde dem i ytterkrukor på golvet vid en av altandörrarna. Gissa vem som blev glad! Nu har han gräs igen.

Tänkte ta ett kort på honom när han äter gräs. Han ser helmysig ut. Betar som värsta kossan. Men när man tar kort på Alfons så smilar han upp sig på ett lustigt sätt. Pälsen i ansiktet ligger som slickad, ögonen kisar det ser ut som han ler. Försökte ta kort på honom när han åt gräs, det gick inte. Han skulle både käka gräs och smajla. Hankatt som han är så fixar han inte att göra två saker samtidigt. Det sket sig, kan man säga, han höll på få gräset i vrångstrupen. Vi kom överens om att skippa fotandet så att han fick njuta av gräset alldeles ostört. Mums… 

Värsta kroppsminnet…

Hade en BodyToning klass idag, vikarierade. Tappade inspirationen för BodyToning för ett tag sedan, kört på i samma spår ett tag. Det är alltså träning med gummiband, hantlar, vikplattor, StepUp-låda. Ja, allt som går att köra träning med, typ. Nu har jag inte fasta BodyToning-klasser kör annat. 

exetubeKände att jag behövde göra något nytt idag.  Köpte bra musik för några veckor sedan. Träningsmusik är ett kapitel för sig. Kan nog fylla en egen blogg i ämnet. Det är musik som går i 4*8 takter hela tiden, 32 takters block. Kommer det in någon annan jäkla takt så är man helt lost som instruktör. Hela koreografin flippar ut.

Musiken jag köpte passar mig bra. Nytt och lite gammalt som är uppfräschat. Påminner mig om när jag tog AFAA-certifikat (American Fitness and Aerobic Association) för femton år sedan. Bra BPM (Bits Per Minute – tempo). En del av låtarna som var populära då är med på den! I annan mixning.

Riktiga grejer!

Riktiga grejer!

I bilen till träningen fick jag några diffusa minnesfragment av en BodyToning-klass 1993 sådär, ungefär. Kom inte ihåg hur den var upplagd men att den var uppskattad och rolig. 

11.3o och klassen börjar. Kör igång uppvärmningen. Vips händer något. Antagligen något med hjärnan. Helt plötslig är jag där i början av -9o talet. Upplägget av klassen sitter i musklerna. Kommer inte ihåg vilka styrketränings-övningar jag gjorde då men hela strukturen finns där och matar på allt eftersom klassen håller på. Blev ett skönt flyt på intervallerna, kondition blandad med styrka Helt plötsligt är BodyToning kanonroligt igen. Kunderna var nöjda efteråt flera kom fram och tyckte att det var riktigt roligt! Hjärnan  och kroppen är lustiga saker… 

Hjärnförvirring…

p2140628Som jag skrev igår så var jag i stort sett ledig. Bankbesök, shopping mm. Verkar som besöket hos den personliga bankmannen utlöste shoppinglust. Nordea kanske samarbetar med handelsmannaförbunden eller nå’t?

Vi hamnade till slut i Kompassen eller Arkaden närmare bestämt. Design Only är en affär som Kent gillar. Jag brukar aldrig hitta något där. Kent ‘hittade’ genast ett par byxor, skjorta och tre par strumpor. Vi pratar inte rea. Medan jag rotade runt och väntade på att han skulle prova klart ‘hittade” jag en cardigan (låter dötråkigt, men det är riktigt rolig). 

p2140649Kassan snabbt innan vi ‘hittar’ något mer. Ser en lapp om att man får en bukett blommor i Arkadens blomsteraffär om man gör ett sammanlagt inköp på över 500 spänn. Inga problem med de 500. Expediten fyller i två presentkort, instruerar oss att gå till bottenvåningen och hämta ut blomsterbuketterna. 

När vi kommer dit ser vi bara en blomsteraffär tvärs över gatan. Megakö. Ställer oss i kön och väntar, väntar och väntar. På vägen fram till kassan haffar jag en bukett tulpaner, 10 med papegojstuk på. Väl framme i kassan så får vi veta att presentkorten ska lösas in i deras andra affär. Betalar mina tulpaner och letar upp den andra affären. Kö. Väntar, väntar och väntar. Kommer fram och får var sin bukett med 10 tulpaner var och blåbärsris. Snyggt inslaget, riktigt vårlikt.

Häpp, här står jag med 30 tulpaner. Kent undrar varför jag köpte 10 när vi fick 20. Dessutom har vi 10 hemma som inte är utblommade. Totalt har vi nu 40 tulpaner med och utan blåbärsris. Fick dra till IKEA och köpa ett par nya vaser. Ur ett ekonomiskt perspektiv hade det varit billigare att bara köpa de 10 första tulpanerna och skippa de 20 som var gratis. Hade sluppit vaserna. Men vad gör inte en förvirrad hjärna för att hålla Sverige rullande…

 

Dagens bilder som collage

Dagens bilder som collage

Written by tankemosaik

2009/02/14 at 19:06

Publicerat i katter, tankar, träning

Tagged with , ,

Tant och farbror…

with one comment

rullator_soprano_150

Redo för rullator?

Känner mig mörbultad. Har inte bara varit på jobbet, har dessutom jobbat. Mitt arbete består ofta av möten, många möten. Ibland riktigt roligt och ibland önskar jag att jag eller dom jag har möte med var någon annan-stans.  Idag möte mellan 08:00 – 10:00, 10:00 – 11:00, workshop mellan 11:00 – 13:30, möte mellan 13:30 – 16:00. Eftersom jag insett att möten är ett sätt att jobba så blir jag inte så stressad av det. Ofta händer det bra saker under mötena. 

En baksida med att sitta i möten eller hålla workshop hela dagar är att mejlen blir lidande. Jag kan få mellan 50 – 100 mejl per dag. Hinner jag inte beta av dom så känns det som mejlen växer mig över huvudet. Stressfaktor.

Idag var jag trött som ett spett när jag åkte från jobbet. Hem, laddade träningsväskan, in i bilen och iväg igen. Hade BodyStep mellan 18:00 – 19:00 och BodyPump mellan 19:00 – 20:00. Höll på gäspa käkarna ur led när jag satt i bilen. Kändes segt att åka till gymet. Trygg i förvissningen om att jag brukar vakna till liv när jag står framför kunderna och musiken går i gång. 

Så också idag. Vrooom, säger det, typ, ocj  jag är igång. Klasserna var fullbokade och kunderna är underbara. Njuter av att känna att det är roligt! Bra gensvar och alla jobbar som små blå. Två timmar känns som en. Efteråt känns trappan ner från träningslokalen som en utmaning… 

Gruppträningslokaler borde ligga i markplan. Ska föreslå lagstiftning inom området. 

När jag stapplade mig tillbaks till receptionen kom jag att tänka på när mina föräldrar fyllde 40 år. Då var jag 10 år. Flera av deras bekanta hade redan fyllt eller skulle fylla 40. Så jag hade varit på några 40-års uppvaktningar innan de skulle ha sin.

Då tyckte jag att de och deras bekanta som fyllt 40 var riktiga tanter och farbröder! När jag tänker tillbaks på mina minnesbilder så var det något tantigt och farbroaktigt över det hela. Jag är ju klart äldre än 40 men känner mig inte som en farbro (inte tant heller för den delen). Jag tror att mina föräldrar och deras bekanta kände sig lite tant och farbro när de passerat 40. För en del innebar 40 att hatt blev obligatoriskt. Jisses!

crimplene

Crimplene on parade...

Kommer ihåg att min mamma började med någon slags korsett av body-typ i samband med 40 års åldern. Pappa fick hjälpa henne att få på sig den. Han fick också hjälpa henne när hon skulle gå på toa. Någon slags flärp som skulle häktas av för att det skulle vara möjligt att överhuvudtaget uppsöka vatten closetten (som min farmor kallde toan för).  Över detta hade hon gärna en cripmplene-klänning. Ett läskigt konstfibermaterial. Men hon tyckte det var lite flådigt.

Att bara tänka sig att de skulle gå på gym i den åldern på den tiden fanns inte i sinnevärlden. Får säga att de kändes ungdomligare när de fyllde 50. Måste ha med tiden att göra. Det är spännande att tänka tillbaks och fundera över vad är det som hänt. Vad är det som gör att vi på något sätt håller oss yngre längre, nu för tiden? 

Slogs av en hems tanke. Kanske tioåringar ser mig som en hopplöst spattig farbror? Hjälp!

(Vill du läsa en annan kort berättelse om en kvinna i crimplene, klicka här).

Nej, ska återgår till min deckare och läsa en stund innan jag somnar. Hoppas på ett litet mord innan jag släcker…

Written by tankemosaik

2009/02/05 at 22:19

Publicerat i barndom, tankar, träning