Tankemosaik’s Blog

Högt och lågt, hit och dit…

Archive for the ‘systemiskt’ Category

Positiv psykologi…

leave a comment »

I en artikel på suntliv.nu hittar jag lite forskning om positiv psykologi. Nyheten går ut på att man ska titta på styrkor och möjligheter istället för att gräva ner sig i problemen:

Nya metoder och tankesätt förebygger ångest och depression och får oss att prestera bättre. Positiv psykologi är en syn på det mänskliga psyket som växer.

Vidare skriver man i artikeln att:

Psykologer har länge enbart sysslat med vad som får oss att bli sjuka, istället för vad som får oss att må bra. Man har tagit fram terapier, övningar och piller för att bota oro, ångest och depressioner. Men väldigt få metoder för ökat välbefinnande och lycka har sett dagens ljus.

Så har man då till slut kommit fram till att det är bättre att titta på människors styrkor och möjligheter – då får man resultat. Skratta eller gråta är min första tanke. Sedan tänker jag att det är väl bra att man även inom den psykodynamiska psykologin börjar inse det forskningen inom andra områden insett för länge sedan.

Inom den systemiska familjeterapin är det här något man började med redan under 70-talet. Likaså inom den systemiska organisationsteorien (som har sina rötter i teorierna kring familjeterpi) är det just  kunskapen om att fokus på styrkor och  möjligheter som accelererar förändringsarbete i organisationer, samtidigt som vi mår bättre och tycker att det är roligare.

Vet att det är fler som ramlat på den här ‘nya’ kunskapen med stor förvåning. Här är en länk till ‘Om allt och ingenting’ där det finns ett inlägg om ungefär samma sak.

Barbar Fredricskon är en amerikansk forskare som skrivit en hel del om positiv psykologi. Här är en länk om du vill läsa mer om henne.

.

Written by tankemosaik

2009/10/13 at 20:28

Plötstligt är allt bara lugnt…

leave a comment »

 

Det har varit en hektiskt vecka. Jobbat mycket. Tränat och fått inse att jag har hälsporre. Idag har jag fixat walking-skor och inlägg för hälsporre. Oranga saker med urgröpning för änden på underbenet. De är fyllda med någon slags geldämpning. Kändes hyfsat ok att gå med dem. Höll dem inte i handen, hade dem i skorna. Var bortbjudna till goda vänner igår. En av dem är läkare och han var väldigt bestämd över att jag ska vila i 14 dagar och äta maxdos av Voltaren. Hmm….

vimsigFör att knyta an till rubriken på inlägget. Mycket jobb och rörig vecka. Ville bara hem och vara ledig över helgen. Men, hade bokat in en planering över fredag eftermiddag till lördag lunch med nätverket jag planerar att jobba med. Kändes ”pust och stånk” på fredag eftermiddag när jag hämtade kollegan och kompisen sedan lääänge. Hon skulle också vara med. Inte pust för att Birgitta skulle med utan pust för att jag inte fick åka hem och bara slappa.

Vi skulle till Rävlanda. Ett ortsnamn som jag bara tycker låter helt kokko. Får samma känsla när vi åker förbi infarten till Köttkulla på väg till Svenssons möbler i Lammhult. Vi brukar åka dit på sommaren, roligt ställe att gå omkring i. Svenssons möbler, inte Köttkulla.

 

Storåns pensionat med den 300 år gamla boken

Storåns pensionat med den 300 år gamla boken

Hur som helst, ett pensionat i Rävlanda var bokat. Vi körde fel redan efter avfarten från motorvägen till Borås. Verkade som om bilen inte heller vill dit. GPS:en sa sväng vänster, då svänger jag höger. Ibland undrar jag hur jag fungerar, istället för att vända fortsätter vi. Det visar sig att alla vägar bär till Rävlanda. Gick lika bra att svänga höger som vänster, vi hamnade i Rävlanda ändå. Att svänga höger innebar att det var några mil extra men då hann vi prata lite mer. Trevligt!

Väl inne i Rävlanda körde vi omedelbart fel igen. Ingen av oss visste vad pensionatet hette eller adressen. Smart. Birgitta är en handlingskraftig människa. In i närmaste affär och frågar efter vägen. På banan igen. Sväng vänster vid kyrkan om kyrkan är på höger sida. Annars svänger man höger om kyrkan är på vänster sida. Idiotsäkert. 

pict-019Efter en stund var vi framme vid Storåns pensionat i Rävlandas utkanter. Parkerar, tar väskan och vandrar fram till gården. Allt blir bara lugnt. Allt stannar. Ett underbart lugn kring gården och huset. De andra hade också märkt av det. Ett av kvällens diskussionsämnen. Visst är det märkligt och spännande att vissa platser ger lugn och ro. Det bara strålar lugn.

Pratade med en av de som äger pensionatet. Han berättade att det var anledningen till att de köpte sället. Lugnet, den rofyllda energin som smyger sig in i själen när man står på gårdsplanen.

Känner igen mig från när vi köpte vårt hus. Vi kände ett lugn när vi kom in i huset vi sedan köpte. Ett här-vill-vi-bo-lugn fanns trots våldsamma gardinuppsättningar och vävtapeter.

Vi hade en riktigt bra planering. Kommer inte ihåg riktigt när jag skrattade så mycket som i fredags kväll. 

Sätter upp Storåns pensionat på min att-rekommendera-lista. Maten var kanongod. Fisk på fredagkväll och vildsvin till lunch på lördag. Café och restaurang är öppet på lördag och söndag om man bara vill åka tid och äta.¨

Nu vet jag att om jag vill känna lugn och ro så drar jag till Rävlanda…

storan

 

pict0104

Written by tankemosaik

2009/03/08 at 19:59

Att välja…

leave a comment »

pict0006

Byron Bay, Australien

Har just givit handledning och började fundera över våra möjligheter att välja. Handledning är förresten ett ord som man också kan fundera över. Hand-ledning, leda vid handen, leda genom att hålla i handen.

Riktig så är det inte.

Det finns många olika definitioner och vad jag vet ingen ‘vedertagen’. Men det är klart att de flesta handlar om att hjälpa någon att komma förbi eller hantera  problem, komma vidare i livet på ett annat sätt. Här finns det lite olika inriktningar allt från att man måste gräva sig igenom problemen till att man överhuvudtaget inte beröra problemen.

 

För mig handlar det om att stödja, hjälpa den person jag handleder i att kunna göra andra val än hon gör idag. Att kunna se saker i sitt sammanhang och ut olika perspektiv. Att bli medveten om hur framtiden skulle kunna se ut när den är som bäst. Att få en riktning som kanske skiljer sig från den som är idag.

Men till det som jag går och funderar på. Hur medvetna är vi om alla val vi gör under en dag, en vecka, en månad? Jag funderar över hur många val jag gör utan att jag tänker på att jag väljer. Alla val jag gör av ren slentrian, för att jag alltid brukar välja så. Val jag gör för att jag inte tror att det finns något alternativ.

Vad skulle hända om jag började bli en gnutta mer upmärksam på alla möjligheter jag har och som jag kanske inte använder mig av. Om jag började göra lite annorlunda redan i morgon…

Written by tankemosaik

2009/02/09 at 21:36

Publicerat i ledarskap, systemiskt, tankar

Familj

leave a comment »

Vad gör det för skillnad om vi ser på ordet ‘familj’ som ett substantiv eller verb…..

Written by tankemosaik

2009/01/02 at 20:00

Publicerat i familj, systemiskt