Tankemosaik’s Blog

Högt och lågt, hit och dit…

Archive for the ‘snäll’ Category

Möten skapar…

leave a comment »

Visst kan en gris ha vingar!   

Visst kan en gris ha vingar!

I mötet mellan oss händer det. Det är inte i mig själv eller i dig utan mellan oss det händer. Ett annat sätt att uttrycka det är att vi blir till i relationer. Det är det som händer mellan oss som skapar upplevelsen av vilka vi är, hur vi upplever varandra. Det är lätt att säga att någon är någonting t.ex: sur, trött, glad, kreativ osv. Vi sätter lätt etiketter på varandra. Det är lätt att tycka om varandra istället för att tycka om varandra.

Ett annat synsätt är att känslor är något vi visar. Inte något vi är. Vi visar; glädje, trötthet, kretivitet, aggresivitet mm. Synsättet öppnar upp för nyfikenhet. När visar vi olika känslor, i vilka sammanhang? Om vi visar en känsla kan vi också visa en annan – det är inte något vi är, inte något som är statiskt.

I dag träffade jag två personer där jag känner den ena mer än den andra. Vi har en tanke om att vi tillsammans ska skriva ett kapitel i en bok – en antologi. Vi visar djärvhet, vi slänger oss in i ett litet projekt utan att veta så mycket om varandra. Utan att ha förutfattade meningar om varandra. Det är spännande.

Det blir så tydligt att vi har val att göra i våra första möten med varandra. Vi ska ‘känna’ på varandra. Etikettera varandra. Vi har att välja mellan om vi skall leta efter fel och brister hos varandra eller tillgångar. Det är inte så ovanligt att man satsar på det första. Ska man göra något tillsammans med okända människor så vill man ju vara säker på att man inte ger sig in i något galenpanneprojekt eller hur?

Nu visar det sig att vi tänker positivt alla tre. Inte foten-i-kläm-positivt. Utan vi letar efter det som skapar positiva känslor, känslor av glädje och energi mellan oss. För om vi ska skriva ett kapitel i en bok måste vi ju ha roligt! 

Vi hade skitroligt. På två timmar hade vi underlag för minst en bok, troligen ett par böcker. Efter en stund hade vi ett synopsis klart för ett kaptel på ca 25 A4-sidor inklusive illustrationer.’ Hon med glasögon’ är bl.a grym på att illustrera.

Det här är ett exempel på hur man kan välja att vara positiv, dvs. välja att fokusera på och locka fram det som ger glädje och energi. Skapa en uppåtgående spiral. Ett annat sätt att se det är att vi var snälla mot varandra. Vi lät våra bästa sidor få komma fram och visa sig.

Mer kommer i det här ämnet, jag lovar…

Annonser

Written by tankemosaik

2009/02/17 at 22:25

Hemma igen…

with 2 comments

pict0078

Hemma igen efter tre fantastiska dagar på internationella universitetet för ledarutbildning i Bled, Slovenien. Positivt överraskad över mitt första besök i Slovenien och Bled. En fantastisk upplevelse att få tre dagar med David Cooperrider. Kan tänka mig hur en katolik som får möta påven känner sig…

Jag lärde mig mycket av Cooperrider som är socialkonstruktionist i fingerspetsarna. Han har det i sig, inser hur språket vi använder påverkar och skapar verkligheten omkring oss. Han väljer sina ord med omsorg så att det han säger ska ge värde till den som lyssnar på honom, till mig. Pratar lite långsamt, repeterar det han tycker är extra viktigt. Letar efter de egenskaper vi har. Säger dem till oss för att vi själva ska uppmärksamma att vi har dem, får oss att bli glada, växa. En unik egenskap.

Han har gjort tydligt att Appreciative Inqiry både är ett förhållningssätt med en metod. För att få bra resultat tror jag att det är viktigt att ta till sig och träna på spårket. Vi fick känna på det som Ludwig Wittgenstein sa att språket sätter gränserna för hur vi uppfattar världen. Genom att träna på att använda ett rikare språk kommer gränserna för hur vi ser världen att förflyttas. Både för mig själv och de jag pratar med.

pict0084David Cooperrider säger att det i amerikansk engelskan finns 10 000 ord för att uttrycka problem men en handfull för att uttrycka det som är bra. När vi själva tränade på att se och uttrycka det som är bra, styrkorna, fick vi känslan av att det är lika ställt med svenskan. Det handlar om att träna sig att uttrycka den rikedom som finns i styrkorna hos andra människor och mig själv. Den här delen av AI blir för mig filosofisk. Nästan med en religiöst innehåll. Vi växer som individer och grupper när vi gör gott för andra och oss själva.

David berättade att han nu har en period där han funderar mycket över ett mysterium. Hans erfarenhet är att ju större grupper man samlar, ju fler intressenter som är med, desto bättre och mer magisk blir det som sker. Han ställde frågan till oss flera gånger, vet ni vad det egentligen är som händer när vi träffas i stora grupper. Han var förbryllad över allt han varit med om som hänt i det som går under beteckningen AI Summits.

pict00881

Summits är en slags expresstart för att accelerera förändringar i organisationer. Där har han haft samlingar med tusentals personer samtidigt. Han har lett summits i stora bolag, i FN med FNs generalsekreterare, med Dalai Lama tillsammans med religiösa ledare från hela världen, med kvinnor i Tibet mm. Överallt har det startat stora förändringar även om utgångsläget varit konflikter och motsättningar.

En rolig sak. Metodstegen i AI består i grunden av fyra faser: discover, dream, design och destiny. I Tibet har man lagt till ytterligare tre: Drum, Dance och Doing.

Cooperrider har ett öppet sinne. Han låter sig influeras, söker inspiration från alla möjliga håll. Nu jobbar han och hans doktorander med att utveckla designfasen. En stor inspirationskälla för honom är företaget IDEO, ett amerikanskt företag som bl.a gör produktdesign. Kända för sin kreativitet och uppfinningsrikedom. IDEO använder sig själva av Appreciative Inquery och Peter Coughlan var för några år sedan huvudtalare på en stor AI-konferens. David var framförallt intresserad av deras sätt att göra brainstorming. Varje medarbetare genererar minst 150 idéer vid varje brainstorming. Det ska bli spännande att följa utvecklingen av AI och se hur metoden utvecklas.

pict00861En annan givande sida av konferensen var att vi var deltagare från tolv länder. Första dagen var en allmän översikt och genomgång av AI då deltog i ca 50 personer. Dag två och tre som handade om fördjupning i verktygen då var vi ca 30 personer. Jag hade en häftig upplevelse i att vi alla hade samma erfarenheter kring det problemorienterade synsättet. Vi sökte ett annat mer konstruktivt och etiskt sätt att arbeta med förändringar i olika verksamheter. Deltagarna kom från Slovenien, Kosovo, Österrike, Kroatien, Polen, Schweiz, Serbien, Ryssland, Sverige, Danmark, Tyskland och England. 

En konferens som gort intryck och som kommer att ge avtryck i mitt sätt att arbeta.

Written by tankemosaik

2009/01/30 at 23:26

Varför positiv…

with 3 comments

Varför ska vi sträva efter att vara positiva. Få de vi jobbar med, oss själva, våra medmänniskor att ha positiva tankar. Nu tänker jag inte på nidbilden av positiva tankar utan att se det vi gör bra, våra styrko, möjligheter, att känna att ‘det här fixar jag’, att vara omtänksam. Jag kan ibland uppleva att vi fastnar i att prata skit om andra. Ibland av ren obetänksamhet ibland med vett och vilja. Organisationer kan t.ex. fastna i historer om att ‘här fungerar ingenting’, ‘om vi bara hade bra chefer så skulle det lösa sig’ osv…

Varför är bra med att vara positiv. Det forskas mycket kring varför människor som är positiva mår bättre och lyckas bättre än de som är negativa. Forskning kring varför det går snabbare att göra förändringar i organisationr när man undersöker det som fungerar bra istället för det som inte fungerar.

En som forskar inom området är bl.a. Barbara Fredrickson. Hon har skrivit ett paper som heter ‘What Good are Positive Emotions’. Fredrickson har även givit ut en bok som heter ‘Positivity’. Kolla gärna in henne på YouTube när hon pratar om boken Positivity.

Written by tankemosaik

2009/01/28 at 22:59

Konsten att vara snäll

leave a comment »

Ett tips och lite kort on Stefan Einhorns bok ‘Konsten att vara snäll’.
(Klicka på bokens titel).

Written by tankemosaik

2009/01/12 at 21:11

Publicerat i böcker, snäll

Om jag kunde…

leave a comment »

p63000402Ett sätt att vara snäll med sig själv är att njuta. Njuta av det som är just här och nu. Stanna upp en stund och fundera över vad just du vill njuta av. Unna dig några tillfällen under dagen där du njuter (hämningslöst) av det du uppskattar. Det är du värd!

Ibland kan jag ha svårt att känna eller hitta vad jag kan njuta av. Då hjälper det att fråga sig: ‘Om jag kunde njuta, vad skulle jag då njuta av?”. Testa får du se!

Vad unnar du dig att njuta av?
Skriv gärna en kommentar och dela med dig.

Written by tankemosaik

2009/01/08 at 13:00

Publicerat i Diverse, snäll

Apropå…

leave a comment »

en annan aspekt av att vara snäll med sig själv:Joanna Hagström

Joanna Hagström har gått ner från 145 till nuvarande 65 kilo. Hon var med om en bilolycka och när hon skulle magnetröntgas kom hon inte in i maskinen. Då bestämde hon sig.

Bloggen livsvinst startade Joanna för att själv få stöd och för att inspirera andra. Aftonbladet har gett henne utmärkelsen ”mest lästa viktminskiningsblogg”. Hon berättar att hennes framgång beror på att hon lagt om matvanor och börjat motionerna. Ge dig ut och gå, är hennes råd till dig som vill börja gå ner i vikt.

Joannas blogg når du om du klickar här.
Läs ett reportage om Joanna på QX genom att klicka här.

Foto av Karin Oscarsson.

Written by tankemosaik

2009/01/07 at 21:05

Publicerat i snäll

Dags att jobba igen…

leave a comment »

Nu är det dags att börja jobb igen. Efter att ha varit ledig sedan jul känns det lite annorlunda att anpassa sig till andra tider. Det har varit skönt att sova ut på morgonen och lägga sig lite senare än vanligt, min naturliga dygnsrytm.

För att återkoppla till det jag skrev om ‘snäll’ tidigare (och som jag kommer att utveckla mer) så ska jag försöka vara snäll med mig själv för att underlätta övergången till arbetet.

Att vara snäll med sig själv tror jag är en förutsättning för att man ska kunna vara snäll mot andra. Balansen mellan sig själv och andra är viktig. Är man snäll mot andra på bekostnad av sig själv då tänker jag att vi inte pratar om ‘snäll’ längre.

Ska lägga mig hyfsat tidigt så att jag har tid att läsa innan jag måste släcka för att sova. Ska också försöka kliva upp i tid så att jag hinner vakna ordentligt innan jag går till jobbet. Att undvika stress – riktigt snällt 🙂

Hur gör du när du ska vara snäll med dig själv?

Efter att ha skrivit det här inlägget hittade jag samma ämne på en annan blogg. Läs gärna vad Lena Andersson skriver i sin blogg – njuta om att vara snäll med sig själv. (Klicka på ‘blogg – njuta’)

Written by tankemosaik

2009/01/06 at 19:40

Publicerat i Arbetsliv, snäll